Сравнить продукты Белый Хлеб и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
Содержит больше СеленСелен | +3566.7% |
Содержит больше КалийКалий | +119% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +869.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +810.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +156.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +103400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит больше БелкиБелки | +383.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1652.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +573.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +144.4% |
Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2118.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2064.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.2µg | 207µg | 172% |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.055mg | 40% |
Селен | 22µg | 0.6µg | 39% |
Витамин B3 | 4.78mg | 0.525mg | 27% |
Железо | 3.61mg | 1.48mg | 27% |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
Натрий | 490mg | 16mg | 21% |
Марганец | 0.536mg | 0.16mg | 16% |
Крахмал | 37.17g | 15% | |
Углеводы | 49.42g | 7.34g | 14% |
Белки | 8.85g | 1.83g | 14% |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.08mg | 13% |
Витамин B9 | 111µg | 64µg | 12% |
Калорийность | 266kcal | 32kcal | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.074g | 10% |
Витамин B5 | 0.536mg | 0.075mg | 9% |
Фосфор | 98mg | 37mg | 9% |
Кальций | 144mg | 72mg | 7% |
Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
Жиры | 3.33g | 0.19g | 5% |
Калий | 126mg | 276mg | 4% |
Цинк | 0.74mg | 0.39mg | 3% |
Фруктоза | 2.43g | 3% | |
Насыщенные жиры | 0.698g | 0.032g | 3% |
Медь | 0.101mg | 0.083mg | 2% |
Холин | 14.6mg | 5.7mg | 2% |
Витамин E | 0.22mg | 0.55mg | 2% |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.061mg | 2% |
Магний | 23mg | 20mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.027g | 1% |
Чистые углеводы | 46.72g | 4.74g | N/A |
Сахар | 5.67g | 2.33g | N/A |
Клетчатка | 2.7g | 2.6g | 0% |
Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.02mg | 0% | |
Треонин | 0.072mg | 0% | |
Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
Лейцин | 0.109mg | 0% | |
Лизин | 0.091mg | 0% | |
Метионин | 0.02mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
Валин | 0.081mg | 0% | |
Гистидин | 0.032mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.166g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

55%

Итоговая оценка минералов
56%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах