Сравнить продукты Бешамель и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +497.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5252.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4923.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +346.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6457.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +489.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +663.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +871.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 598kcal |
|
| Белки | 3.77g | 22.21g |
|
| Жиры | 6.73g | 51.36g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.3g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 22.31g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 168mg |
|
| Кальций | 126mg | 49mg |
|
| Калий | 163mg | 558mg |
|
| Железо | 0.21mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 4.78g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 5g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 101mg | 335mg |
|
| Натрий | 328mg | 17mg |
|
| Витамин A | 262IU | 0IU |
|
| Витамин A | 73µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 9.1mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 1.665mg |
|
| Селен | 3.3µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.441mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 14.1mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.046mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.147mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.198mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.259mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.082mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.219mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
60%
Итоговая оценка минералов
19%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах