Сравнить продукты Бешамель и Сальса (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3265% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1382.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 36kcal |
|
| Белки | 3.77g | 1.5g |
|
| Жиры | 6.73g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 4mg |
|
| 7.3g | 5.6g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 7g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 15mg | 16mg |
|
| Кальций | 126mg | 12mg |
|
| Калий | 163mg | 270mg |
|
| Железо | 0.21mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 4.78g |
|
|
| Клетчатка | 0.1g | 1.4g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 101mg | 30mg |
|
| Натрий | 328mg | 430mg |
|
| Витамин A | 262IU | 550IU |
|
| Витамин A | 73µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.024mg |
|
|
| Селен | 3.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.149mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 19µg |
|
| Холин | 14.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.107g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.147mg |
|
|
| Изолейцин | 0.198mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.259mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.219mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах