Сравнить продукты Бешамель и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +505.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1983.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.013mg | 2mg | 221% |
| Холестерин | 8mg | 373mg | 122% |
| Холин | 14.1mg | 293.8mg | 51% |
| Селен | 3.3µg | 30.8µg | 50% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.11µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.513mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 1.398mg | 21% |
| Белки | 3.77g | 12.58g | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.19mg | 12% |
| Фосфор | 101mg | 172mg | 10% |
| Натрий | 328mg | 124mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 149µg | 8% |
| Кальций | 126mg | 50mg | 8% |
| Цинк | 0.42mg | 1.05mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.121mg | 6% |
| Жиры | 6.73g | 10.61g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 3.267g | 5% |
| Витамин D | 49IU | 87IU | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 2.2µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 4.077g | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 155kcal | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 1.12g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 1.414g | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.064mg | 1% |
| Калий | 163mg | 126mg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 1.12g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
53%
Итоговая оценка минералов
19%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах