Сравнить продукты Бешамель и Italian dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2417.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1983.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
6.68 г
Углеводы:
9.99 г
Вода:
80.11 г
Другое:
2.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +866.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.725 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.236 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 102kcal |
|
| Белки | 3.77g | 0.39g |
|
| Жиры | 6.73g | 6.68g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.3g | 9.99g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 9.99g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 4mg |
|
| Кальций | 126mg | 15mg |
|
| Калий | 163mg | 90mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 4.78g | 9.16g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 101mg | 12mg |
|
| Натрий | 328mg | 891mg |
|
| Витамин A | 262IU | 12IU |
|
| Витамин A | 73µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 4.28mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.029mg |
|
| Селен | 3.3µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.008mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.094mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.055mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 12.5µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.017g |
|
|
| Холин | 14.1mg | 3.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.833g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 1.725g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 3.236g |
|
| Триптофан | 0.046mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.147mg | 0.012mg |
|
| Изолейцин | 0.198mg | 0.016mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.259mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.082mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.013mg |
|
| Валин | 0.219mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.008mg |
|
| Фруктоза | 5.05g |
|
|
| 0.441g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.758g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 563mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian dressing содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах