Сравнить продукты Биг-Мак и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +531.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +71.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +114.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 155kcal |
|
| Белки | 11.82g | 10.91g |
|
| Жиры | 14.96g | 2.37g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg |
|
| 18.48g | 21.34g |
|
|
| Углеводы | 20.08g | 22.54g |
|
| Холестерин | 36mg | 22mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 116mg | 142mg |
|
| Калий | 181mg | 285mg |
|
| Железо | 2mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 3.97g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.071mg |
|
| Цинк | 1.91mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 122mg | 139mg |
|
| Натрий | 460mg | 305mg |
|
| Витамин A | 188IU | 56IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Марганец | 0.206mg | 0.282mg |
|
| Селен | 15.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 3.384mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.11µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 58µg |
|
| Транс-жиры | 0.588g | 0.012g |
|
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.505g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.831g |
|
| Фруктоза | 1.69g | 2.39g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
36%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Биг-Мак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах