Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Индейка

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Индейка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +83.5%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Цинк +113.7%
Содержит меньше Натрий -46.6%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +17.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Содержит больше Железо +83.5%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Цинк +113.7%
Содержит меньше Натрий -46.6%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +17.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +163.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин A +550%
Содержит больше Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +163.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин A +550%
Содержит больше Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
32
Индейка
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
171%
Индейка
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Индейка
Жиры
25%
Бифштекс
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Индейка
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Индейка Мнение
Калорийность 134 189 Индейка
Белки 21.38 28.55 Индейка
Жиры 5.36 7.39 Индейка
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.06 Индейка
Холестерин 67 109 Бифштекс
Витамин D 3 15 Индейка
Железо 2 1.09 Бифштекс
Кальций 5 14 Индейка
Калий 375 239 Бифштекс
Магний 25 30 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.093 Индейка
Цинк 5.3 2.48 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 223 Индейка
Натрий 55 103 Бифштекс
Витамин A 6 39 Индейка
Витамин E 0.07 Индейка
Витамин D 0.1 0.4 Индейка
Витамин B1 0.075 0.045 Бифштекс
Витамин B2 0.182 0.281 Индейка
Витамин B3 5.048 9.573 Индейка
Витамин B5 0.948 Индейка
Витамин B6 0.543 0.616 Индейка
Витамин B12 2.69 1.02 Бифштекс
Витамин K 1.5 0 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 0.101 Индейка
Насыщенные жиры 1.875 2.155 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 2.647 Индейка
Полиненасыщенные жиры 0.189 2.119 Индейка
Триптофан 0.262 0.291 Индейка
Треонин 1.099 1.004 Бифштекс
Изолейцин 1.09 0.796 Бифштекс
Лейцин 2.011 1.925 Бифштекс
Лизин 2.247 2.282 Индейка
Метионин 0.621 0.724 Индейка
Фенилаланин 0.931 0.903 Бифштекс
Валин 1.152 0.902 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.749 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.