Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Блины и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Блины vs Черничный пирог infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +46.3%
Содержит больше Кальций +3028.6%
Содержит больше Калий +164%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Фосфор +430%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит меньше Натрий -57.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 66% 12% 12% 8% 12% 48% 55%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 21% 3% 5% 6% 11% 4% 9% 24%
Содержит больше Железо +46.3%
Содержит больше Кальций +3028.6%
Содержит больше Калий +164%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Фосфор +430%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит меньше Натрий -57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5 +226.6%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.2%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +76019.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 12% 0% 0% 41% 50% 24% 13% 7% 11% 0% 29%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 3% 0% 0% 30600% 24% 18% 4% 6% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5 +226.6%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.2%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +76019.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Блины
2556
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
30
Блины
10
Черничный пирог

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Блины
16%
Черничный пирог
Carbohydrates
28%
Блины
34%
Черничный пирог
Жиры
45%
Блины
55%
Черничный пирог

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Черничный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черничный пирог
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Блины Черничный пирог Мнение
Калорийность 227 245 Черничный пирог
Белки 6.4 2.7 Блины
Жиры 9.7 11.9 Черничный пирог
Витамин C 0.3 0.7 Черничный пирог
Углеводы 28.3 33.5 Черничный пирог
Холестерин 59 0 Черничный пирог
Витамин D
Железо 1.8 1.23 Блины
Кальций 219 7 Блины
Калий 132 50 Блины
Магний 16 8 Блины
Сахар
Клетчатка
Медь 0.049 0.067 Черничный пирог
Цинк 0.56 0.2 Блины
Крахмал
Фосфор 159 30 Блины
Натрий 439 185 Черничный пирог
Витамин A 196 42 Блины
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.201 153 Черничный пирог
Витамин B2 0.281 0.132 Блины
Витамин B3 1.567 1.194 Блины
Витамин B5 0.405 0.124 Блины
Витамин B6 0.046 0.034 Блины
Витамин B12 0.22 0 Блины
Витамин K
Витамин B9, общий 38 23 Блины
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.122 2.911 Блины
Мононенасыщенные жиры 2.474 5.121 Черничный пирог
Полиненасыщенные жиры 4.447 3.08 Блины
Триптофан 0.08 0.029 Блины
Треонин 0.237 0.073 Блины
Изолейцин 0.297 0.09 Блины
Лейцин 0.513 0.179 Блины
Лизин 0.321 0.057 Блины
Метионин 0.147 0.046 Блины
Фенилаланин 0.319 0.127 Блины
Валин 0.335 0.108 Блины
Гистидин 0.152 0.056 Блины
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.