Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Фазан

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +83.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 15% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 11% 5.4% 6% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1332.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.4%
Содержит больше ХолинХолин +84.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.2%
Содержит больше БелкиБелки +130.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Фазан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Фазан Мнение
Калорийность 301kcal 239kcal Боквурст
Белки 14.03g 32.4g Фазан
Жиры 25.87g 12.1g Боквурст
Витамин C 3.2mg 2.3mg Боквурст
1.95g 0g Боквурст
Углеводы 2.95g 0g Боквурст
Холестерин 93mg 89mg Фазан
Витамин D 0IU 7IU Фазан
Магний 26mg 22mg Боквурст
Кальций 41mg 16mg Боквурст
Калий 270mg 271mg Фазан
Железо 1.15mg 1.43mg Фазан
Сахар 1.33g 0g Фазан
Клетчатка 1g 0g Боквурст
Медь 0.1mg 0.084mg Боквурст
Цинк 2.07mg 1.37mg Боквурст
Фосфор 169mg 242mg Фазан
Натрий 756mg 43mg Фазан
Витамин A 256IU 190IU Боквурст
Витамин A 15µg 57µg Фазан
Витамин E 0.38mg 0.27mg Боквурст
Витамин D 0µg 0.2µg Фазан
Марганец 0.171mg Боквурст
Селен 11.3µg 20.7µg Фазан
Витамин B1 0.193mg 0.07mg Боквурст
Витамин B2 0.233mg 0.18mg Боквурст
Витамин B3 5.616mg 7.53mg Фазан
Витамин B5 0.891mg Боквурст
Витамин B6 0.378mg 0.75mg Фазан
Витамин B12 0.86µg 0.72µg Боквурст
Витамин K 70.2µg 4.9µg Боквурст
Витамин B9 17µg 5µg Боквурст
Холин 46.4mg 85.8mg Фазан
Насыщенные жиры 10.256g 3.908g Фазан
Мононенасыщенные жиры 13.138g 5.627g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.185g Боквурст
Триптофан 153mg Боквурст
Треонин 0.613mg Боквурст
Изолейцин 0.677mg Боквурст
Лейцин 1.107mg Боквурст
Лизин 1.166mg Боквурст
Метионин 0.333mg Боквурст
Фенилаланин 0.556mg Боквурст
Валин 0.767mg Боквурст
Гистидин 0.513mg Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Фазан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Боквурст
43%
Фазан
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
39%
Фазан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 713mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фазан
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.