Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Фазан

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +83.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1332.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.4%
Содержит больше ХолинХолин +84.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Фазан DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Витамин K 70.2µg 4.9µg 54%
Белки 14.03g 32.4g 37%
Натрий 756mg 43mg 31%
Насыщенные жиры 10.256g 3.908g 29%
Витамин B6 0.378mg 0.75mg 29%
Жиры 25.87g 12.1g 21%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 5.627g 19%
Витамин B5 0.891mg 18%
Селен 11.3µg 20.7µg 17%
Витамин B3 5.616mg 7.53mg 12%
Фосфор 169mg 242mg 10%
Витамин B1 0.193mg 0.07mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.185g 8%
Холин 46.4mg 85.8mg 7%
Марганец 0.171mg 7%
Витамин B12 0.86µg 0.72µg 6%
Цинк 2.07mg 1.37mg 6%
Витамин A 15µg 57µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B2 0.233mg 0.18mg 4%
Железо 1.15mg 1.43mg 4%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Калорийность 301kcal 239kcal 3%
Кальций 41mg 16mg 3%
Медь 0.1mg 0.084mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Витамин C 3.2mg 2.3mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Холестерин 93mg 89mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Калий 270mg 271mg 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.2%
Содержит больше БелкиБелки +130.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.