Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Болгарский перец и Редис

Сравнить

Important differences between Болгарский перец and Редис

  • Редис has less Витамин C, Витамин B6 and Витамин K.
  • Болгарский перец's daily need coverage for Витамин C is 73% more.
  • Болгарский перец has 6 times more Витамин K than Редис. Болгарский перец has 7.4µg of Витамин K, while Редис has 1.3µg.

The food varieties used in the comparison are Peppers, sweet, green, raw and Radishes, raw.

Инфографика

Болгарский перец vs Редис infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +32%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Цинк +115.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 3% 16% 8% 22% 4% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 8% 21% 8% 17% 8% 9% 6%
Содержит больше Медь +32%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Цинк +115.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +443.2%
Содержит больше Витамин A +5185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B6 +215.5%
Содержит больше Витамин K +469.2%
Содержит больше Витамин B2 +39.3%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 268% 23% 8% 0% 15% 7% 9% 6% 52% 0% 19% 8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 1% 0% 0% 3% 9% 5% 10% 17% 0% 4% 19%
Содержит больше Витамин C +443.2%
Содержит больше Витамин A +5185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B6 +215.5%
Содержит больше Витамин K +469.2%
Содержит больше Витамин B2 +39.3%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34
Болгарский перец
10
Редис
Итоговая оценка минералов
9
Болгарский перец
11
Редис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Болгарский перец
4%
Редис
Carbohydrates
5%
Болгарский перец
3%
Редис
Жиры
1%
Болгарский перец
0%
Редис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Болгарский перец Редис Мнение
Калорийность 20 16 Болгарский перец
Белки 0.86 0.68 Болгарский перец
Жиры 0.17 0.1 Болгарский перец
Витамин C 80.4 14.8 Болгарский перец
Углеводы 4.64 3.4 Болгарский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.34
Кальций 10 25 Редис
Калий 175 233 Редис
Магний 10 10
Сахар 2.4 1.86 Редис
Клетчатка 1.7 1.6 Болгарский перец
Медь 0.066 0.05 Болгарский перец
Цинк 0.13 0.28 Редис
Крахмал 0 0
Фосфор 20 20
Натрий 3 39 Болгарский перец
Витамин A 370 7 Болгарский перец
Витамин E 0.37 0 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.057 0.012 Болгарский перец
Витамин B2 0.028 0.039 Редис
Витамин B3 0.48 0.254 Болгарский перец
Витамин B5 0.099 0.165 Редис
Витамин B6 0.224 0.071 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.4 1.3 Болгарский перец
Витамин B9, общий 10 25 Редис
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 0.032 Редис
Мононенасыщенные жиры 0.008 0.017 Редис
Полиненасыщенные жиры 0.062 0.048 Болгарский перец
Триптофан 0.012 0.009 Болгарский перец
Треонин 0.036 0.023 Болгарский перец
Изолейцин 0.024 0.02 Болгарский перец
Лейцин 0.036 0.031 Болгарский перец
Лизин 0.039 0.033 Болгарский перец
Метионин 0.007 0.01 Редис
Фенилаланин 0.092 0.036 Болгарский перец
Валин 0.036 0.035 Болгарский перец
Гистидин 0.01 0.013 Редис
Фруктоза 1.12 0.71 Болгарский перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.