Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Болгарский перец и Ямс

Сравнить

Infographic

Болгарский перец vs Ямс infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
7
Ямс
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Калий +366.3%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Медь +169.7%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Фосфор +175%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Калий +366.3%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Медь +169.7%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Фосфор +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Ямс
Содержит больше Витамин C +370.2%
Содержит больше Витамин A +168.1%
Содержит больше Витамин K +221.7%
Содержит больше Витамин B1 +96.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.35
Содержит больше Витамин C +370.2%
Содержит больше Витамин A +168.1%
Содержит больше Витамин K +221.7%
Содержит больше Витамин B1 +96.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.35

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43
Болгарский перец
16
Ямс
Итоговая оценка минералов
6
Болгарский перец
19
Ямс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Болгарский перец
9%
Ямс
Carbohydrates
5%
Болгарский перец
28%
Ямс
Жиры
1%
Болгарский перец
1%
Ямс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Ямс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ямс
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Болгарский перец Ямс Мнение
Калорийность 20 118 Ямс
Белки 0.86 1.53 Ямс
Жиры 0.17 0.17
Витамин C 80.4 17.1 Болгарский перец
Углеводы 4.64 27.88 Ямс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.54 Ямс
Кальций 10 17 Ямс
Калий 175 816 Ямс
Магний 10 21 Ямс
Сахар 2.4 0.5 Болгарский перец
Клетчатка 1.7 4.1 Ямс
Медь 0.066 0.178 Ямс
Цинк 0.13 0.24 Ямс
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 20 55 Ямс
Натрий 3 9 Болгарский перец
Витамин A 370 138 Болгарский перец
Витамин E 0.37 0.35 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.057 0.112 Ямс
Витамин B2 0.028 0.032 Ямс
Витамин B3 0.48 0.552 Ямс
Витамин B5 0.099 0.314 Ямс
Витамин B6 0.224 0.293 Ямс
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.4 2.3 Болгарский перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 0.037 Ямс
Мононенасыщенные жиры 0.008 0.006 Болгарский перец
Полиненасыщенные жиры 0.062 0.076 Ямс
Триптофан 0.012 0.012
Треонин 0.036 0.054 Ямс
Изолейцин 0.024 0.052 Ямс
Лейцин 0.036 0.096 Ямс
Лизин 0.039 0.059 Ямс
Метионин 0.007 0.021 Ямс
Фенилаланин 0.092 0.071 Болгарский перец
Валин 0.036 0.062 Ямс
Гистидин 0.01 0.034 Ямс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.