Сравнить продукты Большеротый окунь и Тесто для печенья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3926.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +743.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +532.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1144.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.04µg | 182% |
| Селен | 46.8µg | 9.1µg | 69% |
| Белки | 22.73g | 5.4g | 35% |
| Марганец | 0.019mg | 0.765mg | 32% |
| Холестерин | 103mg | 24mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 10.531g | 24% |
| Жиры | 2.99g | 18.9g | 24% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.041mg | 23% |
| Фосфор | 254mg | 104mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 59.1g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 4.751g | 19% |
| Калорийность | 124kcal | 424kcal | 15% |
| Железо | 1.08mg | 2.14mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 2.592g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.372mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.234mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.148mg | 9% |
| Натрий | 88mg | 294mg | 9% |
| Медь | 0.04mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 35µg | 6% |
| Калий | 328mg | 147mg | 5% |
| Магний | 51mg | 28mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.865mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 4µg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.64mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.6g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
15%
Итоговая оценка минералов
52%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах