Сравнить продукты Большеротый окунь и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +545% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3536.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1102.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Марганец | 0.019mg | 0.691mg | 29% |
| Железо | 1.08mg | 3.42mg | 29% |
| Медь | 0.04mg | 0.258mg | 24% |
| Жиры | 2.99g | 17.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 10.171g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 4.16g | 21% |
| Витамин B9 | 10µg | 93µg | 21% |
| Белки | 22.73g | 13.31g | 19% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.125mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 31.84g | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.292mg | 11% |
| Калорийность | 124kcal | 333kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.166mg | 10% |
| Натрий | 88mg | 294mg | 9% |
| Фосфор | 254mg | 192mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.044mg | 9% |
| Цинк | 0.51mg | 1.5mg | 9% |
| Калий | 328mg | 585mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.383g | 8% |
| Магний | 51mg | 82mg | 7% |
| Кальций | 19mg | 54mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
17%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах