Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бразильский орех и Каштан городчатый

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Каштан городчатый infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Кальций +416.1%
Содержит больше Калий +100.3%
Содержит больше Магний +667.3%
Содержит больше Медь +210.1%
Содержит больше Цинк +269.1%
Содержит больше Фосфор +906.9%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Кальций +416.1%
Содержит больше Калий +100.3%
Содержит больше Магний +667.3%
Содержит больше Медь +210.1%
Содержит больше Цинк +269.1%
Содержит больше Фосфор +906.9%
Содержит меньше Натрий -78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин C +3657.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +365.7%
Содержит больше Витамин B3 +408.5%
Содержит больше Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6 +180.2%
Содержит больше Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин C +3657.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +365.7%
Содержит больше Витамин B3 +408.5%
Содержит больше Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6 +180.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
25
Каштан городчатый
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
29
Каштан городчатый

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
14%
Каштан городчатый
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
35%
Каштан городчатый
Жиры
310%
Бразильский орех
2%
Каштан городчатый

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Каштан городчатый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Каштан городчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан городчатый
Каштан городчатый дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Каштан городчатый Мнение
Калорийность 659 154 Бразильский орех
Белки 14.32 2.25 Бразильский орех
Жиры 67.1 0.53 Бразильский орех
Витамин C 0.7 26.3 Каштан городчатый
Углеводы 11.74 34.91 Каштан городчатый
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 1.45 Бразильский орех
Кальций 160 31 Бразильский орех
Калий 659 329 Бразильский орех
Магний 376 49 Бразильский орех
Сахар 2.33 Бразильский орех
Клетчатка 7.5 Бразильский орех
Медь 1.743 0.562 Бразильский орех
Цинк 4.06 1.1 Бразильский орех
Крахмал 0.25 Бразильский орех
Фосфор 725 72 Бразильский орех
Натрий 3 14 Бразильский орех
Витамин A 0 37 Каштан городчатый
Витамин E 5.65 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 0.344 Бразильский орех
Витамин B2 0.035 0.163 Каштан городчатый
Витамин B3 0.295 1.5 Каштан городчатый
Витамин B5 0.184 0.206 Каштан городчатый
Витамин B6 0.101 0.283 Каштан городчатый
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.134 0.078 Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 23.879 0.278 Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399 0.138 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.032 Бразильский орех
Треонин 0.365 0.09 Бразильский орех
Изолейцин 0.518 0.111 Бразильский орех
Лейцин 1.19 0.139 Бразильский орех
Лизин 0.49 0.147 Бразильский орех
Метионин 1.124 0.054 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 0.088 Бразильский орех
Валин 0.76 0.134 Бразильский орех
Гистидин 0.409 0.056 Бразильский орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.