Сравнить продукты Бразильский орех и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2740% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3271.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6174.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2759.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2494.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1780.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3690.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2223.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 165kcal |
|
| Белки | 14.32g | 26.02g |
|
| Жиры | 67.1g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 23.6mg |
|
| 4.24g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 3.76g |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Магний | 376mg | 14mg |
|
| Кальций | 160mg | 10mg |
|
| Калий | 659mg | 150mg |
|
| Железо | 2.43mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 6.72mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 241mg |
|
| Натрий | 3mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Марганец | 1.223mg | 0.3mg |
|
| Селен | 1917µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 163µg |
|
| Холин | 28.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
366%
Итоговая оценка минералов
1208%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах