Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +2111.8%
Содержит больше КальцийКальций +515.4%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.8%
Содержит больше МедьМедь +1470.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +726.4%
Содержит больше СеленСелен +87036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2838.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Содержит больше ХолинХолин +161.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1557.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +952.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6290.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ВодаВода +1820.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.7г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Соус-коктейль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Соус-коктейль DV% diff.
Селен 1917µg 2.2µg 3481%
Медь 1.743mg 0.111mg 181%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0g 163%
Жиры 67.1g 1.05g 102%
Фосфор 725mg 30mg 99%
Магний 376mg 17mg 85%
Насыщенные жиры 16.134g 0g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0g 60%
Витамин B1 0.617mg 0.021mg 50%
Марганец 1.223mg 0.148mg 47%
Натрий 3mg 983mg 43%
Цинк 4.06mg 0.38mg 33%
Витамин E 5.65mg 1.08mg 30%
Калорийность 659kcal 124kcal 27%
Белки 14.32g 1.36g 26%
Клетчатка 7.5g 1.8g 23%
Железо 2.43mg 0.83mg 20%
Кальций 160mg 26mg 13%
Витамин C 0.7mg 11.6mg 12%
Калий 659mg 309mg 10%
Углеводы 11.74g 28.22g 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Холин 28.8mg 11mg 3%
Витамин B3 0.295mg 0.82mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B5 0.184mg 0.068mg 2%
Витамин B6 0.101mg 0.08mg 2%
Витамин B2 0.035mg 0.047mg 1%
Витамин B9 22µg 17µg 1%
Чистые углеводы 4.24g 26.42g N/A
Сахар 2.33g 11.83g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Соус-коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Бразильский орех
12%
Соус-коктейль
Итоговая оценка минералов
1208%
Бразильский орех
30%
Соус-коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-коктейль
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус-коктейль
Соус-коктейль дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 980mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.