Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +116%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +642.9%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +770.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6575%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.3%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2549%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Английские маффины
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Английские маффины DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.04µg 110%
Жиры 26.34g 1.8g 38%
Селен 14.1µg 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Насыщенные жиры 6.08g 0.259g 26%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.302g 19%
Витамин B1 0.38mg 0.181mg 17%
Натрий 848mg 464mg 17%
Цинк 2.47mg 0.7mg 16%
Углеводы 2g 46g 15%
Марганец 0.041mg 0.357mg 14%
Витамин B6 0.2mg 0.043mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B3 3.11mg 1.566mg 10%
Белки 12.2g 7.7g 9%
Витамин B9 4µg 37µg 8%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Кальций 7mg 52mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.888g 5%
Витамин B2 0.213mg 0.154mg 5%
Витамин B5 0.69mg 0.446mg 5%
Калий 283mg 131mg 4%
Калорийность 297kcal 235kcal 3%
Железо 1mg 0.89mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2g 43.3g N/A
Фосфор 130mg 133mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.092mg 0%
Треонин 0.465mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.553mg 0%
Лизин 0.903mg 0.241mg 0%
Метионин 0.364mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.379mg 0%
Валин 0.464mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.17mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
14%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Братвурст
Гликемический индекс продукта Братвурст ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Братвурст
Продукт Братвурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.