Сравнить продукты Брецель и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +376.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +402% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +842.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2239.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1247.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65881.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +86.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +158.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1240mg | 7mg | 54% |
| Железо | 4.58mg | 0.55mg | 50% |
| Марганец | 1.015mg | 0.142mg | 38% |
| Крахмал | 72.58g | 0.11g | 30% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.067mg | 30% |
| Углеводы | 80.39g | 8.53g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 9.799g | 23% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 1.738mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.389mg | 21% |
| Витамин B9 | 166µg | 81µg | 21% |
| Жиры | 2.93g | 14.66g | 18% |
| Белки | 10.04g | 2g | 16% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин K | 2.8µg | 21µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.257mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 6.7g | 13% |
| Витамин E | 0.47mg | 2.07mg | 11% |
| Калорийность | 384kcal | 160kcal | 11% |
| Фосфор | 128mg | 52mg | 11% |
| Витамин C | 2.1mg | 10mg | 9% |
| Калий | 223mg | 485mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 2.126g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.816g | 4% |
| Цинк | 1.04mg | 0.64mg | 4% |
| Медь | 0.156mg | 0.19mg | 4% |
| Холин | 29.5mg | 14.2mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 12mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 1.83g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 2.21g | 0.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0.12g | 0% |
| 0.063g | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
67%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.735g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1233mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах