Сравнить продукты Брецель и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2726.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1409.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2142.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2301.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +347.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 384kcal | 102kcal |
|
| Белки | 10.04g | 3.8g |
|
| Жиры | 2.93g | 1.58g |
|
| Витамин C | 2.1mg |
|
|
| 76.99g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 80.39g | 18.69g |
|
| Магний | 29mg | 65mg |
|
| Кальций | 27mg | 47mg |
|
| Калий | 223mg | 135mg |
|
| Железо | 4.58mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 2.21g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.1g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 72.58g | 16.23g |
|
| Фосфор | 128mg | 148mg |
|
| Натрий | 1240mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 1.015mg | 0.854mg |
|
| Селен | 4.4µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 166µg | 22µg |
|
| Транс-жиры | 0.004g |
|
|
| Холин | 29.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g |
|
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.25mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.757mg |
|
|
| Лизин | 0.257mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.48mg |
|
|
| Гистидин | 0.22mg |
|
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
5%
Итоговая оценка минералов
67%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах