Сравнить продукты Брокколи и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +873.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +680% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2000% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2290% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +916.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +613.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 89kcal |
|
| Белки | 2.82g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.33g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 8.7mg |
|
| 4.04g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 22.84g |
|
| Магний | 21mg | 27mg |
|
| Кальций | 47mg | 5mg |
|
| Калий | 316mg | 358mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 1.7g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | |
| Медь | 0.049mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 0g | 5.38g |
|
| Фосфор | 66mg | 22mg |
|
| Натрий | 33mg | 1mg |
|
| Витамин A | 623IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Селен | 2.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.367mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 20µg |
|
| Холин | 18.7mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 0.68g | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах