Сравнить продукты Брокколи и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1684% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 80kcal |
|
| Белки | 2.82g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.75g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 5mg |
|
| 4.04g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 17.77g |
|
| Магний | 21mg | 43mg |
|
| Кальций | 47mg | 16mg |
|
| Калий | 316mg | 415mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.7g | 1.7g | |
| Клетчатка | 2.6g | 2g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.34mg |
|
| Фосфор | 66mg | 34mg |
|
| Натрий | 33mg | 13mg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.229mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.16mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 11µg |
|
| Холин | 18.7mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.154g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.03mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.7 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах