Сравнить продукты Брокколи и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1684% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 5mg | 94% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.1µg | 85% |
| Медь | 0.049mg | 0.226mg | 20% |
| Витамин B9 | 63µg | 11µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.203mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.034mg | 6% |
| Магний | 21mg | 43mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 34mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.025mg | 4% |
| Углеводы | 6.64g | 17.77g | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Калий | 316mg | 415mg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.26mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 16mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Белки | 2.82g | 1.82g | 2% |
| Холин | 18.7mg | 28.8mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 80kcal | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.6mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2g | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.229mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.154g | 1% |
| Натрий | 33mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.203g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.75g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.75mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 1.7g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (1.7 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах