Сравнить продукты Брокколи и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +449.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +359% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +209.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +202% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +286.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 29kcal |
|
| Белки | 2.82g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.37g | |
| Витамин C | 89.2mg | 118.6mg |
|
| 4.04g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 6.5g |
|
| Магний | 21mg | 15mg |
|
| Кальций | 47mg | 12mg |
|
| Калий | 316mg | 248mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 1.7g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 66mg | 26mg |
|
| Натрий | 33mg | 3mg |
|
| Витамин A | 623IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 3.58mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.097mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 18.5µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 27µg |
|
| Холин | 18.7mg | 7.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.112g |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Фруктоза | 0.68g | 2.63g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
59%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах