Сравнить продукты Брокколи и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +519% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +932.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +797.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1202.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6130% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5544.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +697.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +897.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +706.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +415.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +963% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1836.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1534.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +518.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +450% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3023.8% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 337kcal |
|
| Белки | 2.82g | 14.54g |
|
| Жиры | 0.37g | 2.13g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| 4.04g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 70.58g |
|
| Магний | 21mg | 130mg |
|
| Кальций | 47mg | 22mg |
|
| Калий | 316mg | 403mg |
|
| Железо | 0.73mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 1.7g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 11.1g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 0g | 52.41g |
|
| Фосфор | 66mg | 364mg |
|
| Натрий | 33mg | 5mg |
|
| Витамин A | 623IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 2.735mg |
|
| Селен | 2.5µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 63µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.005g |
|
| Холин | 18.7mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0.11g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах