Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Брюква и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Томатный сок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +12.8%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Фосфор +178.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +12.8%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Фосфор +178.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит меньше Натрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин C +180.4%
Содержит больше Витамин A +22400%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.673
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин C +180.4%
Содержит больше Витамин A +22400%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.673
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Брюква
35
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
11
Брюква
6
Томатный сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Брюква
5%
Томатный сок
Carbohydrates
9%
Брюква
4%
Томатный сок
Жиры
1%
Брюква
1%
Томатный сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюква Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюква Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюква Томатный сок Мнение
Калорийность 37 17 Брюква
Белки 1.08 0.85 Брюква
Жиры 0.16 0.29 Томатный сок
Витамин C 25 70.1 Томатный сок
Углеводы 8.62 3.53 Брюква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.44 0.39 Брюква
Кальций 43 10 Брюква
Калий 305 217 Брюква
Магний 20 11 Брюква
Сахар 4.46 2.58 Брюква
Клетчатка 2.3 0.4 Брюква
Медь 0.032 0.042 Томатный сок
Цинк 0.24 0.11 Брюква
Крахмал 0.4 Брюква
Фосфор 53 19 Брюква
Натрий 12 10 Томатный сок
Витамин A 2 450 Томатный сок
Витамин E 0.3 0.32 Томатный сок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.1 Томатный сок
Витамин B2 0.04 0.078 Томатный сок
Витамин B3 0.7 0.673 Брюква
Витамин B5 0.16 Брюква
Витамин B6 0.1 0.07 Брюква
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 2.3 Томатный сок
Витамин B9, общий 21 20 Брюква
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.019 Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.025 0.005 Брюква
Полиненасыщенные жиры 0.088 0.027 Брюква
Триптофан 0.006 Томатный сок
Треонин 0.026 Томатный сок
Изолейцин 0.017 Томатный сок
Лейцин 0.024 Томатный сок
Лизин 0.026 Томатный сок
Метионин 0.005 Томатный сок
Фенилаланин 0.026 Томатный сок
Валин 0.017 Томатный сок
Гистидин 0.014 Томатный сок
Фруктоза 1.61 1.33 Брюква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.