Сравнить продукты Брюссельская капуста и Курятина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +180% |
Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1585% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +361.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1393.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +225.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7275% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1039.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +245% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-491.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +707.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5051.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23117.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 2.97g | 1000% |
Витамин K | 177µg | 2.4µg | 146% |
Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
Белки | 3.38g | 27.3g | 48% |
Витамин B3 | 0.745mg | 8.487mg | 48% |
Селен | 1.6µg | 23.9µg | 41% |
Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
Жиры | 0.3g | 13.6g | 20% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 3.79g | 17% |
Фосфор | 69mg | 182mg | 16% |
Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
Цинк | 0.42mg | 1.94mg | 14% |
Витамин B5 | 0.309mg | 1.03mg | 14% |
Марганец | 0.337mg | 0.02mg | 14% |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.4mg | 14% |
Витамин B9 | 61µg | 5µg | 14% |
Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 5.34g | 13% |
Калорийность | 43kcal | 239kcal | 10% |
Холин | 19.1mg | 65.9mg | 9% |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.063mg | 6% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.168mg | 6% |
Калий | 389mg | 223mg | 5% |
Витамин E | 0.88mg | 0.27mg | 4% |
Кальций | 42mg | 15mg | 3% |
Углеводы | 8.95g | 0g | 3% |
Натрий | 25mg | 82mg | 2% |
Железо | 1.4mg | 1.26mg | 2% |
Фруктоза | 0.93g | 1% | |
Витамин A | 38µg | 48µg | 1% |
Чистые углеводы | 5.15g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Магний | 23mg | 23mg | 0% |
Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
Медь | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
Триптофан | 0.037mg | 0.305mg | 0% |
Треонин | 0.12mg | 1.128mg | 0% |
Изолейцин | 0.132mg | 1.362mg | 0% |
Лейцин | 0.152mg | 1.986mg | 0% |
Лизин | 0.154mg | 2.223mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.726mg | 0% |
Фенилаланин | 0.098mg | 1.061mg | 0% |
Валин | 0.155mg | 1.325mg | 0% |
Гистидин | 0.076mg | 0.802mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%

36%

Итоговая оценка минералов
24%

38%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах