Сравнить продукты Брюссельская капуста и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +380.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2963.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1676.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +701.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6980% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +421.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +624.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9993.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16918.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37947.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.899g | 1014% |
| Витамин K | 177µg | 2.5µg | 145% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 42mg | 746mg | 70% |
| Фосфор | 69mg | 444mg | 54% |
| Жиры | 0.3g | 30.28g | 46% |
| Белки | 3.38g | 24.48g | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Натрий | 25mg | 600mg | 25% |
| Селен | 1.6µg | 14.5µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.39mg | 23% |
| Цинк | 0.42mg | 3mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 38µg | 198µg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 373kcal | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.011mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.079mg | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 18µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.015mg | 10% |
| Железо | 1.4mg | 0.72mg | 9% |
| Калий | 389mg | 81mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 0.68g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 15.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.859mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
26%
Итоговая оценка минералов
24%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах