Сравнить продукты Брюссельская капуста и Зеленый острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1137.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140267% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 40kcal |
|
| Белки | 3.38g | 2g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Витамин C | 85mg | 242.5mg |
|
| 5.15g | 7.96g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 9.46g |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Кальций | 42mg | 18mg |
|
| Калий | 389mg | 340mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 2.2g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.5g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.174mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 69mg | 46mg |
|
| Натрий | 25mg | 7mg |
|
| Витамин A | 754IU | 1179IU |
|
| Витамин A | 38µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.237mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.061mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.278mg |
|
| Витамин K | 177µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 23µg |
|
| Холин | 19.1mg | 11.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.109g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.041mg |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
83%
Итоговая оценка минералов
24%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах