Сравнить продукты Буррито и Тако
Сравнить
Important differences between Буррито and Тако
- Буррито has more Витамин B1, Витамин B2, Железо, Медь and Марганец, however Тако is richer in Фосфор, Витамин B12 and Цинк.
- Буррито's daily need coverage for Витамин B1 is 20% more.
- Буррито contains 5 times more Витамин B2 than Тако. Буррито contains 0.28mg of Витамин B2, while Тако contains 0.06mg.
- Буррито contains less Насыщенные жиры.
The food varieties used in the comparison are Fast foods, burrito, with beans and Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell.
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+126%
Содержит
больше
Кальций
+71.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+295.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Железо
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+126%
Содержит
больше
Кальций
+71.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+295.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+86%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+86%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
23
Итоговая оценка минералов
38
39
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
39%
53%
Carbohydrates
33%
20%
Жиры
29%
59%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Буррито более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206 | 226 |
|
| Белки | 6.48 | 8.86 |
|
| Жиры | 6.22 | 12.7 |
|
| Витамин C | 0.9 | 0.4 |
|
| Углеводы | 32.92 | 19.85 |
|
| Холестерин | 2 | 28 |
|
| Витамин D | 4 |
|
|
| Железо | 2.08 | 1.19 |
|
| Кальций | 52 | 89 |
|
| Калий | 301 | 209 |
|
| Магний | 40 | 32 |
|
| Сахар | 0.9 |
|
|
| Клетчатка | 3.9 |
|
|
| Медь | 0.174 | 0.077 |
|
| Цинк | 0.7 | 1.75 |
|
| Крахмал | 14.78 |
|
|
| Фосфор | 45 | 178 |
|
| Натрий | 454 | 397 |
|
| Витамин A | 153 | 131 |
|
| Витамин E | 0.6 |
|
|
| Витамин D | 0.1 |
|
|
| Витамин B1 | 0.29 | 0.05 |
|
| Витамин B2 | 0.28 | 0.06 |
|
| Витамин B3 | 1.87 | 1.65 |
|
| Витамин B5 | 0.92 |
|
|
| Витамин B6 | 0.14 | 0.09 |
|
| Витамин B12 | 0.5 | 0.93 |
|
| Витамин K | 15.3 |
|
|
| Витамин B9, общий | 40 | 19 |
|
| Транс-жиры | 0.467 |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.174 | 4.384 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.184 | 4.411 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.551 | 3.042 |
|
| Триптофан | 0.079 |
|
|
| Треонин | 0.244 |
|
|
| Изолейцин | 0.27 |
|
|
| Лейцин | 0.504 |
|
|
| Лизин | 0.343 |
|
|
| Метионин | 0.107 |
|
|
| Фенилаланин | 0.351 |
|
|
| Валин | 0.319 |
|
|
| Гистидин | 0.172 |
|
|
| Фруктоза | 0.3 |
|