Сравнить продукты Быстрое питание и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +832.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8676.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1811.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +619.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4821.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше ВодаВода | +98% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.843g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +561.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 33mg | 313mg | 93% |
| Холин | 34.4mg | 247.6mg | 39% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.064mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.034mg | 24% |
| Железо | 3.06mg | 1.48mg | 20% |
| Витамин A | 9µg | 172µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 1.289mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.024mg | 14% |
| Цинк | 2.52mg | 1.09mg | 13% |
| Белки | 16.52g | 10.57g | 12% |
| Углеводы | 31.5g | 0.64g | 10% |
| Селен | 20.3µg | 25.8µg | 10% |
| Витамин B9 | 80µg | 39µg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин D | 2IU | 69IU | 8% |
| Натрий | 331mg | 155mg | 8% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg | 8% |
| Калорийность | 297kcal | 154kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 2.712g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.063mg | 6% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.29mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.76µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 3.319g | 5% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.143mg | 5% |
| Фосфор | 134mg | 167mg | 5% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 0g | 3% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.386mg | 2% |
| Калий | 197mg | 117mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 48mg | 1% |
| Жиры | 12.01g | 11.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.31g | N/A |
| Витамин K | 4.9µg | 4.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.709g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 4.843g | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.049g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 280mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах