Сравнить продукты Бэзил и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +685.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +746.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +395.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +923.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2350% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3300% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 34kcal |
|
| Белки | 3.15g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.37g |
|
| Витамин C | 18mg | 89.2mg |
|
| 1.05g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 2.65g | 6.64g |
|
| Магний | 64mg | 21mg |
|
| Кальций | 177mg | 47mg |
|
| Калий | 295mg | 316mg |
|
| Железо | 3.17mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 0.3g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 56mg | 66mg |
|
| Натрий | 4mg | 33mg |
|
| Витамин A | 5275IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 264µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 63µg |
|
| Холин | 11.4mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.02g | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
61%
Итоговая оценка минералов
57%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах