Сравнить продукты Вафля и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 353kcal |
|
| Белки | 7.9g | 7g |
|
| Жиры | 14.1g | 16.3g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 32.9g | 43.1g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 44.6g |
|
| Холестерин | 69mg | 3mg |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Кальций | 255mg | 235mg |
|
| Калий | 159mg | 121mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 190mg | 164mg |
|
| Натрий | 511mg | 580mg |
|
| Витамин A | 228IU | 82IU |
|
| Витамин A | 65µg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.378mg |
|
| Селен | 46.2µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.356mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.31mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.035mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 61µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 4.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.93g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.163g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.087mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.514mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.226mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.347mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.313mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.161mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
66%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.458g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах