Сравнить продукты Вафля и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +165.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +524.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1319.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +671.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 225kcal |
|
| Белки | 7.9g | 4.14g |
|
| Жиры | 14.1g | 16g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg |
|
| 32.9g | 15.47g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 16.07g |
|
| Холестерин | 69mg | 140mg |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Кальций | 255mg | 96mg |
|
| Калий | 159mg | 143mg |
|
| Железо | 2.31mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 14.81g |
|
|
| Клетчатка | 0.6g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.64mg |
|
| Фосфор | 190mg | 117mg |
|
| Натрий | 511mg | 38mg |
|
| Витамин A | 228IU | 509IU |
|
| Витамин A | 65µg | 140µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.059mg |
|
| Селен | 46.2µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.146mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.533mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 9.151g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 5.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.879g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
66%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах