Сравнить продукты Вафля и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +174.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 287kcal |
|
| Белки | 7.9g | 9.5g |
|
| Жиры | 14.1g | 6g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 32.9g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 47.8g |
|
| Холестерин | 69mg | 51mg |
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Магний | 19mg | 19mg | |
| Кальций | 255mg | 93mg |
|
| Калий | 159mg | 115mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 190mg | 106mg |
|
| Натрий | 511mg | 380mg |
|
| Витамин A | 228IU | 211IU |
|
| Витамин A | 65µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.5mg |
|
| Селен | 46.2µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 105µg |
|
| Холин | 84.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
39%
Итоговая оценка минералов
66%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Egg bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах