Сравнить продукты Вафля и Hush puppies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.263g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.219g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 337kcal |
|
| Белки | 7.9g | 7.7g |
|
| Жиры | 14.1g | 13.5g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 32.9g | 43.2g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 46g |
|
| Холестерин | 69mg | 45mg |
|
| Магний | 19mg | 24mg |
|
| Кальций | 255mg | 278mg |
|
| Калий | 159mg | 144mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 190mg | 189mg |
|
| Натрий | 511mg | 668mg |
|
| Витамин A | 228IU | 186IU |
|
| Витамин A | 65µg | 41µg |
|
| Витамин E | 1.26mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.22mg |
|
| Селен | 46.2µg | 15.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.352mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.357mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.19µg |
|
| Витамин K | 23.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 89µg |
|
| Холин | 32.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.108g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 3.263g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 7.219g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.082mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.279mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.321mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.31mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.169mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.382mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.388mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.197mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
36%
Итоговая оценка минералов
66%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Hush puppies содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hush puppies содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.758g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hush puppies ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах