Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше КальцийКальций +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3880%
Содержит больше МедьМедь +1490%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +307.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +331.5%
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +230.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Тушеная фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 1.948g 54%
Жиры 22.22g 5.15g 26%
Холестерин 76mg 5mg 24%
Железо 0.05mg 1.99mg 24%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Натрий 8mg 422mg 18%
Медь 0.01mg 0.159mg 17%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 2.133g 11%
Витамин B9 3µg 48µg 11%
Марганец 0.001mg 0.255mg 11%
Селен 1.4µg 5.7µg 8%
Витамин B1 0.037mg 0.136mg 8%
Магний 11mg 43mg 8%
Калий 147mg 358mg 6%
Белки 3.2g 5.54g 5%
Калорийность 257kcal 155kcal 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.09mg 4%
Кальций 101mg 61mg 4%
Фосфор 89mg 109mg 3%
Витамин B5 0.305mg 0.155mg 3%
Углеводы 12.49g 21.63g 3%
Холин 16.8mg 3%
Цинк 0.37mg 0.73mg 3%
Витамин B3 0.07mg 0.408mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.049mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.74g 1%
Чистые углеводы 12.49g 16.13g N/A
Сахар 8g N/A
Триптофан 0.045mg 0.067mg 0%
Треонин 0.144mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.428mg 0%
Лизин 0.254mg 0.379mg 0%
Метионин 0.08mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.287mg 0%
Валин 0.214mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.153mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Тушеная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
9%
Тушеная фасоль
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
39%
Тушеная фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.883g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеная фасоль
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеная фасоль
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.