Сравнить продукты Виноградные листья и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +522.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2276.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 153% | |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 2.855mg | 1.181mg | 73% |
| Клетчатка | 11g | 2.3g | 35% |
| Кальций | 363mg | 683mg | 32% |
| Селен | 0.9µg | 17.4µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 4.921g | 26% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.092mg | 24% |
| Белки | 5.6g | 17.27g | 23% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.102mg | 19% |
| Фосфор | 91mg | 190mg | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 29µg | 14% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.2mg | 12% |
| Жиры | 2.12g | 8.72g | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.158mg | 10% |
| Магний | 95mg | 58mg | 9% |
| Цинк | 0.67mg | 1.57mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.925g | 5% |
| Углеводы | 17.31g | 2.78g | 5% |
| Медь | 0.415mg | 0.378mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 1.261g | 4% |
| Калорийность | 93kcal | 144kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.133mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Калий | 272mg | 237mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 0.48g | N/A |
| Железо | 2.63mg | 2.66mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
9%
Итоговая оценка минералов
87%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.925g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах