Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вишня и Лимон

Сравнить

Summary of differences between Вишня and Лимон

  • Вишня has more Медь, Витамин A and RAE, while Лимон has more Витамин C.
  • Лимон covers your daily need of Витамин C 48% more than Вишня.
  • Вишня contains 64 times more Витамин A, RAE than Лимон. While Вишня contains 64µg of Витамин A, RAE, Лимон contains only 1µg.
  • The amount of Сахар in Лимон is lower.

These are the specific foods used in this comparison Cherries, sour, red, raw and Lemons, raw, without peel.

Инфографика

Вишня vs Лимон infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +25.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +181.1%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 16
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 5% 16% 7% 35% 3% 7% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 8% 13% 6% 13% 2% 7% 1%
Содержит больше Калий +25.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +181.1%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5731.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +430%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 77% 2% 0% 8% 10% 8% 9% 11% 0% 6% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 177% 2% 3% 0% 10% 5% 2% 12% 19% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +5731.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +430%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Вишня
20
Лимон
Итоговая оценка минералов
10
Вишня
9
Лимон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Вишня
7%
Лимон
Carbohydrates
12%
Вишня
9%
Лимон
Жиры
1%
Вишня
1%
Лимон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Лимон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вишня Лимон Мнение
Калорийность 50 29 Вишня
Белки 1 1.1 Лимон
Жиры 0.3 0.3
Витамин C 10 53 Лимон
Углеводы 12.18 9.32 Вишня
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.32 0.6 Лимон
Кальций 16 26 Лимон
Калий 173 138 Вишня
Магний 9 8 Вишня
Сахар 8.49 2.5 Лимон
Клетчатка 1.6 2.8 Лимон
Медь 0.104 0.037 Вишня
Цинк 0.1 0.06 Вишня
Крахмал
Фосфор 15 16 Лимон
Натрий 3 2 Лимон
Витамин A 1283 22 Вишня
Витамин E 0.07 0.15 Лимон
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.04 Лимон
Витамин B2 0.04 0.02 Вишня
Витамин B3 0.4 0.1 Вишня
Витамин B5 0.143 0.19 Лимон
Витамин B6 0.044 0.08 Лимон
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 0 Вишня
Витамин B9, общий 8 11 Лимон
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.068 0.039 Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.082 0.011 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09 0.089 Вишня
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 3.51 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.