Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Лимон

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит больше МедьМедь +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Лимон DV% diff.
Витамин C 10mg 53mg 48%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Медь 0.104mg 0.037mg 7%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Железо 0.32mg 0.6mg 4%
Марганец 0.112mg 0.03mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B6 0.044mg 0.08mg 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.02mg 2%
Кальций 16mg 26mg 1%
Калий 173mg 138mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.15mg 1%
Углеводы 12.18g 9.32g 1%
Калорийность 50kcal 29kcal 1%
Белки 1g 1.1g 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.58g 6.52g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.49g 2.5g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Фосфор 15mg 16mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Холин 6.1mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.089g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.