Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вурак и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Вурак vs Пастернак infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит меньше Натрий -87.2%
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Фосфор +77.5%
Содержит меньше Натрий -87.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.7%
Содержит больше Витамин C +246.9%
Содержит больше Витамин E +3625%
Содержит больше Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B5 +287.1%
Содержит больше Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин K +11150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.7%
Содержит больше Витамин C +246.9%
Содержит больше Витамин E +3625%
Содержит больше Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B5 +287.1%
Содержит больше Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин K +11150%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Вурак
24
Пастернак
Итоговая оценка минералов
13
Вурак
16
Пастернак

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Вурак
7%
Пастернак
Carbohydrates
10%
Вурак
18%
Пастернак
Жиры
1%
Вурак
1%
Пастернак

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Пастернак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пастернак
Гликемический индекс продукта Пастернак ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вурак Пастернак Мнение
Калорийность 43 75 Пастернак
Белки 1.61 1.2 Вурак
Жиры 0.17 0.3 Пастернак
Витамин C 4.9 17 Пастернак
Углеводы 9.56 17.99 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.59 Вурак
Кальций 16 36 Пастернак
Калий 325 375 Пастернак
Магний 23 29 Пастернак
Сахар 6.76 4.8 Вурак
Клетчатка 2.8 4.9 Пастернак
Медь 0.075 0.12 Пастернак
Цинк 0.35 0.59 Пастернак
Крахмал
Фосфор 40 71 Пастернак
Натрий 78 10 Пастернак
Витамин A 33 0 Вурак
Витамин E 0.04 1.49 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.031 0.09 Пастернак
Витамин B2 0.04 0.05 Пастернак
Витамин B3 0.334 0.7 Пастернак
Витамин B5 0.155 0.6 Пастернак
Витамин B6 0.067 0.09 Пастернак
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 22.5 Пастернак
Витамин B9, общий 109 67 Вурак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.05 Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032 0.112 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.06 0.047 Вурак
Триптофан 0.019 Вурак
Треонин 0.047 Вурак
Изолейцин 0.048 Вурак
Лейцин 0.068 Вурак
Лизин 0.058 Вурак
Метионин 0.018 Вурак
Фенилаланин 0.046 Вурак
Валин 0.056 Вурак
Гистидин 0.021 Вурак
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.