Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +6400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +487.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 4µg | 26% |
| Марганец | 0.329mg | 0.056mg | 12% |
| Калий | 325mg | 5mg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Медь | 0.075mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 10.5mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.001mg | 3% |
| Фосфор | 40mg | 17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.032mg | 3% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.8µg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.59mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 3.04g | 2% |
| Белки | 1.61g | 0.4g | 2% |
| Натрий | 78mg | 107mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.121mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 14kcal | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 2.04g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 1.18g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.384mg | 0% |
| Холин | 6mg | 4.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах