Сравнить продукты Вурак и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+135.3%
Содержит
больше
Калий
+6400%
Содержит
меньше
Натрий
-27.1%
Содержит
больше
Медь
+240.9%
Содержит
больше
Марганец
+487.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+135.3%
Содержит
больше
Калий
+6400%
Содержит
меньше
Натрий
-27.1%
Содержит
больше
Медь
+240.9%
Содержит
больше
Марганец
+487.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3900%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2625%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3900%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2625%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+302.5%
Содержит
больше
Углеводы
+214.5%
Содержит
больше
Другое
+260%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+302.5%
Содержит
больше
Углеводы
+214.5%
Содержит
больше
Другое
+260%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 2.04g | ||
Белки | 1.61g | 0.4g | |
Жиры | 0.17g | 0.2g | |
Углеводы | 9.56g | 3.04g | |
Калорийность | 43kcal | 14kcal | |
Сахар | 6.76g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.8g | 1g | |
Кальций | 16mg | 18mg | |
Железо | 0.8mg | 0.38mg | |
Магний | 23mg | 10mg | |
Фосфор | 40mg | 17mg | |
Калий | 325mg | 5mg | |
Натрий | 78mg | 107mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.59mg | |
Медь | 0.075mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.056mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 33IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.08mg | |
Витамин C | 4.9mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 4µg | |
Витамин K | 0.2µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.048mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.058mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.021mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах