foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Баранина

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Баранина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Цинк +10.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Цинк +10.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B5 +164%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B5 +164%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
29
Баранина
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
32
Баранина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
147%
Баранина
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Баранина
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
97%
Баранина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Баранина Мнение
Калорийность 324 294 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 24.52 Баранина
Жиры 24.6 20.94 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 97 Вырезка (мясо)
Витамин D 2 Баранина
Железо 3.11 1.88 Вырезка (мясо)
Кальций 9 17 Баранина
Калий 331 310 Вырезка (мясо)
Магний 22 23 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.119 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 4.46 Баранина
Крахмал
Фосфор 203 188 Вырезка (мясо)
Натрий 57 72 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 0
Витамин E 0.14 Баранина
Витамин D 0.1 Баранина
Витамин B1 0.09 0.1 Баранина
Витамин B2 0.26 0.25 Вырезка (мясо)
Витамин B3 3 6.66 Баранина
Витамин B5 0.25 0.66 Баранина
Витамин B6 0.25 0.13 Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46 2.55 Баранина
Витамин K 4.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.72 8.83 Баранина
Мононенасыщенные жиры 10.27 8.82 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 1.51 Баранина
Триптофан 0.268 0.287 Баранина
Треонин 1.044 1.05 Баранина
Изолейцин 1.075 1.183 Баранина
Лейцин 1.889 1.908 Баранина
Лизин 1.989 2.166 Баранина
Метионин 0.612 0.629 Баранина
Фенилаланин 0.933 0.998 Баранина
Валин 1.163 1.323 Баранина
Гистидин 0.818 0.777 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.