Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1677.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1317.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8635.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8271.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1314.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2339.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 22.9µg | 1917µg | 3444% |
| Медь | 0.123mg | 1.743mg | 180% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 24.399g | 156% |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Магний | 22mg | 376mg | 84% |
| Фосфор | 203mg | 725mg | 75% |
| Жиры | 24.6g | 67.1g | 65% |
| Марганец | 0.014mg | 1.223mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.617mg | 44% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 23.879g | 34% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 16.134g | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Белки | 23.9g | 14.32g | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.295mg | 17% |
| Калорийность | 324kcal | 659kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.035mg | 17% |
| Кальций | 9mg | 160mg | 15% |
| Холин | 91mg | 28.8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.101mg | 11% |
| Калий | 331mg | 659mg | 10% |
| Железо | 3.11mg | 2.43mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 11.74g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Натрий | 57mg | 3mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Цинк | 4.03mg | 4.06mg | 0% |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
27%
Итоговая оценка минералов
54%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах