foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Индейка

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Индейка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +185.3%
Содержит больше Калий +38.5%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит меньше Натрий -44.7%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Магний +36.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Содержит больше Железо +185.3%
Содержит больше Калий +38.5%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит меньше Натрий -44.7%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Магний +36.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12 +141.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +219.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +146.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12 +141.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +219.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +146.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
32
Индейка
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
171%
Индейка
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Индейка
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Индейка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.565g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Индейка Мнение
Калорийность 324 189 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 28.55 Индейка
Жиры 24.6 7.39 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.06 Индейка
Холестерин 85 109 Вырезка (мясо)
Витамин D 15 Индейка
Железо 3.11 1.09 Вырезка (мясо)
Кальций 9 14 Индейка
Калий 331 239 Вырезка (мясо)
Магний 22 30 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.093 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 2.48 Вырезка (мясо)
Крахмал
Фосфор 203 223 Индейка
Натрий 57 103 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 39 Индейка
Витамин E 0.07 Индейка
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.09 0.045 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26 0.281 Индейка
Витамин B3 3 9.573 Индейка
Витамин B5 0.25 0.948 Индейка
Витамин B6 0.25 0.616 Индейка
Витамин B12 2.46 1.02 Вырезка (мясо)
Витамин K 0 Индейка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72 2.155 Индейка
Мононенасыщенные жиры 10.27 2.647 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 2.119 Индейка
Триптофан 0.268 0.291 Индейка
Треонин 1.044 1.004 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075 0.796 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889 1.925 Индейка
Лизин 1.989 2.282 Индейка
Метионин 0.612 0.724 Индейка
Фенилаланин 0.933 0.903 Вырезка (мясо)
Валин 1.163 0.902 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818 0.749 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.