Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31200% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.519g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 4.03mg | 5.91mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.477mg | 17% |
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.1µg | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.908mg | 12% |
| Селен | 22.9µg | 29.7µg | 12% |
| Железо | 3.11mg | 2.24mg | 11% |
| Холин | 91mg | 48.8mg | 8% |
| Фосфор | 203mg | 152mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.536mg | 6% |
| Медь | 0.123mg | 0.08mg | 5% |
| Жиры | 24.6g | 21.81g | 4% |
| Марганец | 0.014mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.287mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.071mg | 2% |
| Калорийность | 324kcal | 291kcal | 2% |
| Холестерин | 85mg | 80mg | 2% |
| Калий | 331mg | 260mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 10.519g | 1% |
| Белки | 23.9g | 23.69g | 0% |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 57mg | 54mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 9.684g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.027g | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
48%
Итоговая оценка минералов
54%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах