Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Черный перец

Сравнить

What are the main differences between Вяленые помидоры and Черный перец?

  • Вяленые помидоры is richer in Витамин B2, and Витамин B3, yet Черный перец is richer in Марганец, Витамин C, Медь, Железо, Клетчатка, Кальций, Магний, and Витамин B5.
  • Черный перец's daily need coverage for Марганец is 534% higher.
  • Вяленые помидоры has 3 times more Витамин B3 than Черный перец. Вяленые помидоры has 3.63mg of Витамин B3, while Черный перец has 1.143mg.

We used Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Spices, pepper, black types in this comparison.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Кальций +842.6%
Содержит больше Железо +262.3%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Медь +181.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Кальций +842.6%
Содержит больше Железо +262.3%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Медь +181.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +135.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +135.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Черный перец Мнение
17.53g 38.65g Черный перец
Белки 5.06g 10.39g Черный перец
Жиры 14.08g 3.26g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 63.95g Черный перец
Калорийность 213kcal 251kcal Черный перец
Крахмал g g
Фруктоза g 0.23g Черный перец
Сахар g 0.64g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 25.3g Черный перец
Кальций 47mg 443mg Черный перец
Железо 2.68mg 9.71mg Черный перец
Магний 81mg 171mg Черный перец
Фосфор 139mg 158mg Черный перец
Калий 1565mg 1329mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 20mg Черный перец
Цинк 0.78mg 1.19mg Черный перец
Медь 0.473mg 1.33mg Черный перец
Витамин A 1286IU 547IU Вяленые помидоры
Витамин E mg 1.04mg Черный перец
Витамин D 0IU 0IU
Витамин D 0µg 0µg
Витамин C 101.8mg 0mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.108mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.18mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 1.143mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.319mg 0.291mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 17µg Вяленые помидоры
Витамин B12 0µg 0µg
Витамин K µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.037mg 0.058mg Черный перец
Треонин 0.128mg 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.121mg 0.366mg Черный перец
Лейцин 0.185mg 1.014mg Черный перец
Лизин 0.186mg 0.244mg Черный перец
Метионин 0.044mg 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.131mg 0.446mg Черный перец
Валин 0.13mg 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.077mg 0.159mg Черный перец
Холестерин 0mg 0mg
Транс-жиры 0g 0g
Насыщенные жиры 1.893g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.739g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.998g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
60
Черный перец
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
160
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
62%
Черный перец
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
64%
Черный перец
Жиры
65%
Вяленые помидоры
15%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.