Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Черный перец

Сравнить

What are the main differences between Вяленые помидоры and Черный перец?

  • Вяленые помидоры is richer in Витамин B2, and Витамин B3, yet Черный перец is richer in Марганец, Витамин C, Медь, Железо, Клетчатка, Кальций, Магний, and Витамин B5.
  • Черный перец's daily need coverage for Марганец is 534% higher.
  • Вяленые помидоры has 3 times more Витамин B3 than Черный перец. Вяленые помидоры has 3.63mg of Витамин B3, while Черный перец has 1.143mg.

We used Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Spices, pepper, black types in this comparison.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Черный перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Железо +262.3%
Содержит больше Кальций +842.6%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Медь +181.2%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 365% 133% 118% 123% 444% 33% 68% 3%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Железо +262.3%
Содержит больше Кальций +842.6%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Медь +181.2%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +135.1%
Содержит больше Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 33% 21% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 0% 410% 13%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +135.1%
Содержит больше Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
60
Черный перец
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
160
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
62%
Черный перец
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
64%
Черный перец
Жиры
65%
Вяленые помидоры
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Черный перец Мнение
Калорийность 213 251 Черный перец
Белки 5.06 10.39 Черный перец
Жиры 14.08 3.26 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 0 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 63.95 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 9.71 Черный перец
Кальций 47 443 Черный перец
Калий 1565 1329 Вяленые помидоры
Магний 81 171 Черный перец
Сахар 0.64 Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8 25.3 Черный перец
Медь 0.473 1.33 Черный перец
Цинк 0.78 1.19 Черный перец
Крахмал
Фосфор 139 158 Черный перец
Натрий 266 20 Черный перец
Витамин A 1286 547 Вяленые помидоры
Витамин E 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.108 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.18 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 1.143 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.319 0.291 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 Черный перец
Витамин B9, общий 23 17 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 1.392 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.739 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.998 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.058 Черный перец
Треонин 0.128 0.244 Черный перец
Изолейцин 0.121 0.366 Черный перец
Лейцин 0.185 1.014 Черный перец
Лизин 0.186 0.244 Черный перец
Метионин 0.044 0.096 Черный перец
Фенилаланин 0.131 0.446 Черный перец
Валин 0.13 0.547 Черный перец
Гистидин 0.077 0.159 Черный перец
Фруктоза 0.23 Черный перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.