Сравнить продукты Вяленые помидоры и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2636.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.466mg | 12.753mg | 534% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 1.33mg | 95% |
| Железо | 2.68mg | 9.71mg | 88% |
| Клетчатка | 5.8g | 25.3g | 78% |
| Кальций | 47mg | 443mg | 40% |
| Магний | 81mg | 171mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.739g | 20% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.399mg | 18% |
| Жиры | 14.08g | 3.26g | 17% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.18mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.143mg | 16% |
| Углеводы | 23.33g | 63.95g | 14% |
| Белки | 5.06g | 10.39g | 11% |
| Натрий | 266mg | 20mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Калий | 1565mg | 1329mg | 7% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.108mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.998g | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 1.19mg | 4% |
| Витамин A | 64µg | 27µg | 4% |
| Фосфор | 139mg | 158mg | 3% |
| Селен | 3µg | 4.9µg | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 251kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.291mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 17µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 1.392g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 421kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.53g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +332% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1072.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
