Сравнить продукты Говядина и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит больше СеленСелен | +27% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +134% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1303.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 337kcal |
|
| Белки | 27.55g | 18.99g |
|
| Жиры | 6.54g | 28.35g |
|
| Холестерин | 85mg | 84mg |
|
| Витамин D | 3IU | 3IU | |
| Магний | 14mg | 16mg |
|
| Кальций | 13mg | 11mg |
|
| Калий | 352mg | 204mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.7mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.227mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 1.86mg |
|
| Фосфор | 259mg | 156mg |
|
| Натрий | 54mg | 59mg |
|
| Витамин A | 6IU | 210IU |
|
| Витамин A | 2µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.009mg | 0.019mg |
|
| Селен | 25.4µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.174mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 4.825mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 5.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg | 50.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 9.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 12.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 3.65g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.872mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 1.486mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.752mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.938mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.462mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах