Сравнить продукты Говядина и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше СеленСелен | +33% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1095% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 241kcal |
|
| Белки | 27.55g | 23.87g |
|
| Жиры | 6.54g | 15.37g |
|
| Холестерин | 85mg | 88mg |
|
| Витамин D | 3IU | 2IU |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Кальций | 13mg | 33mg |
|
| Калий | 352mg | 241mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 259mg | 166mg |
|
| Натрий | 54mg | 73mg |
|
| Витамин A | 6IU | 9IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.009mg | |
| Селен | 25.4µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Транс-жиры | 0.375g | 1.173g |
|
| Холин | 75.6mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.478g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах