Сравнить продукты Говядина и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1565% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 115kcal |
|
| Белки | 27.55g | 18.62g |
|
| Жиры | 6.54g | 3.69g |
|
| 0g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Холестерин | 85mg | 51mg |
|
| Витамин D | 3IU | 1IU |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 13mg | 5mg |
|
| Калий | 352mg | 647mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 259mg | 242mg |
|
| Натрий | 54mg | 853mg |
|
| Витамин A | 6IU | 11IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.015mg |
|
| Селен | 25.4µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0.148g |
|
| Холин | 75.6mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.359mg |
|
|
| Треонин | 1.534mg |
|
|
| Изолейцин | 1.52mg |
|
|
| Лейцин | 2.833mg |
|
|
| Лизин | 3.178mg |
|
|
| Метионин | 0.871mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.299mg |
|
|
| Валин | 1.603mg |
|
|
| Гистидин | 1.244mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g |
|
| 0.013g | 0.017g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.017g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 799mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.277g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах